「2009年8月」の記事一覧（16 / 26ページ）

２００９年８月５日（水）
日テレ

サプライズ

2009年 夏　最新ダイエットスペシャル！

２００７年M-1グランプリ優勝のサンドウィッチマンのお２人が、「朝スイカダイエット」と「夜イカタコダイエット」に挑戦していました。

イカやタコは、いろんな調理法で、アレンジできますが、スイカはバリエーションに乏しいと思いきや、杉本彩さんおすすめのジュースなら、「１日４００ｇ（1/8カット）」の条件も、ラクにクリア＼(*^０^*)／　ものすごく甘くて美味しいですよ(⌒～⌒)

【杉本彩流スイカ１００％ジュース】レシピ　

＜材料＞　　スイカのみ
＜作り方＞　

１．スイカを適当な大きさにカット
２．ジューサーで種ごと砕く
３．ザルにペーパーをして、種が入らないようザルでこす。簡単２分で完成！

ジュースにするスイカは、市販の普通のスイカで充分、甘くて美味しいです！

「スイカは体に良い！美容に良い！健康に良い！」
と杉本彩さんおすすめの、このジュースはスイカの栄養（カロテン、ビタミンC,リコピンなど）丸ごと入った体にいい、おすすめのジュースです★★★

ちなみに、挑戦したサンドウィッチマン・富澤たけしさんは、見事！５．９キロもダイエットに成功していました～

「サプライズ 朝スイカダイエット【杉本彩流スイカ１００％ジュース】レシピ」の続きを読む

２００９年８月１０日（月）
日テレ

おもいッきりDON！
美味しい月曜

簡単バナナブレッド

１５分くらいで焼きたてのパンが食べられます！浜内千波先生のアイデア時短レシピには、いつも驚かされます＼(◎o◎)／

手軽なバナナと小麦粉を使って、さぁ小腹が空いた時やお子さんと一緒におやつ作りしてみませんか★★★

【バナナブレッド】レシピ

＜材料＞ 1本分

バナナ・・・1本
小麦粉・・・１カップ
ベーキングパウダー・・・小さじ1
卵・・・1個
黒ゴマ・・・適宜

砂糖・・・大さじ2　
（※バナナの糖分があるので、大さじ１で十分でした）

＜作り方＞

１．ボウルにバナナをちぎって入れる。 少しフォークでつぶす

２．卵を割って入れ、砂糖を入れる。

３．小麦粉・ベーキングパウダーを入れ、全体を混ぜる。
※番組では、ザルなど使わず、どんどんボウルに入れてこねてました。

４．トースターの天板にクッキングシートを広げ、パン生地をのせたら、、黒ゴマをトッピング、トースターで10分焼くと完成！
※気をつけて！９分で慌てて取り出しましたが、焦げました(T_T)↓

ちょっと見た目も味も、【バナナのパウンドケーキ】に近かったかな・・・(^_^;)　　

ほかにも、果物を使って簡単にできる【ジュース】や【バナナジャム】などのレシピが、たくさん掲載されているレシピ本【浜内８強果物レシピ】 ⇒

今回のレシピも【簡単バナナパン】という名前で掲載されています。（黒ごまは無し）

失敗なしで簡単にお子さんでもいろんなパンが気軽に作れるクッキング・トイ 【こねパン】 西村知美さん親子が、同番組で披露してくれました。大人も、はまる！と、こちらも大変な人気です！　
↓　↓　↓

調理器具 【こねパン】

「おもいッきりDON！トースターで焼けるパン【バナナブレッド】レシピ」の続きを読む

２００９年８月１１日（火）
テレビ朝日

最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学
～病気にならない旬レシピSP～

ピーマン１個には、ビタミンＣがみかん２個分も入ってる！ってちょっと驚きです＼(◎o◎)／　８月はとくにビタミンCの含有量が少ない時期の２倍にも増すとのこと！

これは、いっぱい食べて動脈硬化や病気を予防しましょう！ピーマンが苦手(>_<)というお子さんには、苦みが少ないピーマンの見分け方（ヘタ）をおすすめします⇒はなまるマーケット【ピーマンののり和え】レシピ（下部参照）


【ピーマンたっぷりのドライカレー】レシピ

＜材料＞　２人分

ピーマン…６～８個

豚ひき肉…２００ｇ
オリーブ油…大さじ１
塩…小さじ1/2
ニンニク…１片（すりおろし？）

カレー粉…大さじ１
トマト…大１個

（調味料）
ケチャップ…大さじ２
ウスターソース…大さじ１
しょう油…少々

＜作り方＞

１．ピーマンを手でつぶす。ヘタや種を取り除く
※包丁を使わずヘタや種を取る←ナマクラ流ズボラ派の技

２．手で大きめに、横に繊維を断ち切るようにちぎる
※苦みや臭いを和らげる
※ビタミンCが抜けないよう大きめに

３．フライパンにオリーブ油を熱し、豚ひき肉を炒める
※ひき肉の鉄分は、ビタミンCによって吸収率が高まる

４．塩、ニンニクを加え炒める

５．カレー粉、トマト（１．５～２ｃｍくらい大きめの角切り）、１のピーマンを加え、軽く炒める

６．蓋をして５分間蒸し煮にする

７．ピーマンがくたっとなったら、調味料で味を調えご飯にかけて完成！

★ポイント★
ビタミンＣで動脈硬化予防を目指す！旬レシピ
 ・苦みを抑えるには、横切りで加熱
 ・ビタミンＣの流出を防ぐには縦切り
 ・ピーマン２～３個で１日のビタミンＣの半分が摂れる

「最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学 病気にならない旬レシピSP【ピーマンたっぷりのドライカレー】作り方」の続きを読む