「2010年3月」の記事一覧（3 / 18ページ）

２０１０年３月２７日（土）
日テレ

メレンゲの気持ち

ゲスト出演：グッチ裕三さん

「THE料理王」での優勝を決めた【もや酢炒め】と即席のおやつ・朝食・おつまみにオススメの【ネギパン】を作って紹介してくれました。

【もや酢炒め】は、ニンニクの香り・味が、いいアクセントで、予想以上に美味しかったレシピです！！以前に作っています(⌒～⌒)
⇒レシピはこちらです

【ネギパン】は、ウチにあるもので簡単に作れました。久本雅美さんや松浦亜弥さんも喜んで食べてました～。楽ちんなので、気に入りましたが、ネギ・ガーリックのニオイが気になるので、食べる日を選びましょう★★★

グッチ裕三さんの【ネギパン】の作り方は、続きに書きました
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２０１０年３月２５日（木）
日テレ

スッキリ！！
はるみキッチン

今回は、時間のないときでもあっという間に出来ちゃう豚肉を使った料理！ということで、栗原はるみ先生がトロリと、とろけるナスと豚肉を炒めものを教えてくれました。

食材はナスと豚肉。調味料は、「しょう油だけ！」ホント、あっという間に出来上がって嬉しいレシピでした★★★ もう少し、ナス色をキレイに仕上げたかったですが、口の中でナスがとろけて味は◎でした(⌒～⌒)

栗原はるみ先生の【揚げなすと豚肉のにんにく炒め】 レシピ・作り方は、続きに書きました
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２０１０年３月２３日（火）
テレビ朝日

みんなの家庭の医学
（旧：たけしの本当は怖い家庭の医学）

～奥薗流！ワンプレート　ザ・ごおかいシーサー～

ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントで、 【世界一の美女になるダイエット・バイブル】 本などでお馴染み、“美と栄養のエキスパート”のエリカ・アンギャルさんが沖縄の健康食に注目。

『健康的に自然にやせられる！夢のダイエットメニュー』を料理研究家の奥薗壽子先生とコラボし紹介していました。最後のレシピは、具だくさんのスープ【沖縄風サンラータン】です。

５色以上の野菜を摂って、鮭や豆腐、もずくなど具沢山で、小さな器には入りきらないほど！雑穀米と合わせて252Kcal、サンラータンに雑穀ごはんを入れて、食べることもオススメだそうです★★★トロミをつけるのを忘れましたが、美味しかったです(⌒～⌒)

奥薗壽子先生の【沖縄風サンラータン】のレシピ・作り方は、続きに書きました。
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