「2010年4月」の記事一覧（12 / 19ページ）

２０１０年３月２９日（月）
日本テレビ

寿命をのばすワザ百科春スペシャル

韓国で、４か月で約50kgのダイエットに成功したと噂の食材が”黒豆”

安田大サーカスのHIROさんも【野菜炒め】や【卵焼き】になど、蒸しただけの黒豆を取り入れて腹もちがよく、便通改善にもなったと20kgのダイエットに成功してました。

【作り方】
１．黒豆を一晩、水に浸しふやかします。
　（水の量は基本黒豆の倍入れてください）
２．ふやかした黒豆を15分ほど蒸して完成です。
※１日の摂取目安は、70gの乾燥黒豆を摂取する

【黒豆の蒸しパン】黒豆の甘煮を使ったので、ダイエットと無関係ですが(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ～美味しそうなレシピをみつけたので作って小腹を満たしました。冷めても、もっちもちで美味しかったです★★★

【黒豆！黒糖！黒ごま！蒸しパン】の作り方は、続きに書きました。
　↓　　↓

「黒豆でヘルシースイーツ【黒豆！黒糖！黒ごま！蒸しパン】レシピ」の続きを読む

２０１０年３月２８日（日）
テレビ東京
太一Ｘケンタロウ
男子ごはん

～ケンタロウ流　豚の角煮～

よかったぁ～【豚の角煮】が、美味しくできました！３時間もかけて「口に合わない」なんて失敗をしたら・・・と作るのに勇気がいりましたが、箸でほろほろっと崩れて良い感じに仕上がりました！！

【ケンタロウ流　豚の角煮】のレシピは、続きに書きました
　↓　　↓

「男子ごはん【ケンタロウ流　豚の角煮】レシピ」の続きを読む

２０１０年４月１２日（月）
TBSテレビ
はなまるマーケット
 
とくまるレシピ
～春ニラ～

春のニラは、葉が柔らかく甘みが強いのが特徴で、一番おいしいと言われている季節だそうです。

根元までおいしい！あっという間に出来上がる簡単 【ニラ玉】のレシピ・作り方は、続きに書きました。丼ぶりにも良いみたいでした★★★

●オムレツのように、ふんわり厚みのある【にら玉】
⇒レシピはこちら　（上沼恵美子おしゃべりクッキング）
　↓　↓

「はなまるマーケット【ニラ玉】レシピ」の続きを読む