「2011年9月」の記事一覧（12 / 17ページ）

２０１１年９月９日（金）
ＴＢＳテレビ

中居正広の金曜日のスマたちへ

先週の金スマでは、ダイエットに成功した森三中の大島さんご夫婦のその後を追跡！タニタさんの社員食堂レシピをなるべく作って、タニタ生活を継続中とのこと。

おかげで、お２人とも、さらに痩せ続けているというから、スゴイ！！そんなお２人が、オススメの【かぼちゃのスイートサラダ】。甘いお菓子のようなデザートが要らなくなる、というので、私も作ってみました♪

かぼちゃとレーズンのほのかな甘味がいい(*^。^*)アーモンドの食感もいいです！個人的には、もっとアーモンドが欲しいくらい(*^。^*)　デザートは・・・別腹・・・かなぁ(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ～

タニタさんの社員食堂【かぼちゃのスイートサラダ】レシピ

＜材料＞　2人分（1人分102kcal）　

カボチャ・・・120g
レーズン・・・10g
焼きアーモンド・・・2粒（細かく砕く）
マヨネーズ・・・大1
塩・コショウ・・・少々

【かぼちゃのスイートサラダ】の作り方は、続きに書きました。
　　

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２０１１年９月９日（金）
ＴＢＳテレビ

中居正広の金曜日のスマたちへ

今週の金スマも、タニタさんの社員食堂レシピを紹介。嬉しいことにレシピも大公開してくれました。

早速！我が家でもタニタ社員食堂レシピを作りはじめて、なにげにタニタ生活がスタートしてるかも？！

森三中の大島さんご夫婦のように、タニタ生活でダイエット成功するかしら？？？少なくとも、油の量やカロリーを気にかけるように気持ちが変化しました。

そ・れ・に！肉料理ばかりの我が家でも、お魚料理が少し！食卓に並ぶ日もあるようになりました。今が旬の鮭を使ったこの【鮭のヨーグルトソテー】は、鮭がやわらかくジューシーに仕上がりました♪

ヨーグルトに漬けこむので、どんな味？と食べるまで疑問でしたが、ほのかな酸味程度で、ご飯がすすみました。こんがり焼けた『皮が、１番おいしかった(*^。^*)』と言ったら、怒られるかなぁ～

お２人が、もう１度食べたいレシピ第４位に選んだタニタさんのレシピ
【鮭のヨーグルトソテー】レシピ

＜材料＞　2人分（1人分218kcal）　

生鮭・・・90gx2
　塩・・・少々
　乾燥バジル・・・少々
プレーンヨーグルト・・・100g
　オリーブ油・・・大さじ1/2
　塩・コショウ・・・少々
にんじん・・・2cm（薄く半月またはイチョウ切り）
玉ねぎ・・・1/2個（スライス）
オリーブ油・・・小さじ1/2

【鮭のヨーグルトソテー】の作り方は、続きに書きました。
　　　

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２０１１年９月９日（金）
ＴＢＳテレビ

中居正広の金曜日のスマたちへ

今週の金スマも、見事タニタ生活でダイエットに成功した森三中の大島さんご夫婦を追跡！その後も体重が減り続けているお２人が、油を使わずに、ジューシーな鶏肉が美味しい！もう１度食べたいレシピ！と第３位に選んだ【鶏肉のなめこおろし煮】私も早速、作ってみました～。

オクラ＆なめこのネバネバが、いいトロミになって大根おろしと一体化。胃や肝臓の粘膜を保護して、疲労回復や美肌効果が期待できる！というから、ありがたいひと品(*^。^*)

ちょっと外見、地味ですがタニタさんのこのレシピは、そばやうどんにぶっかけて、ズルズルッと食べるのもよさそう～と思いました♪

タニタさんの【鶏肉のなめこおろし煮】レシピ

＜材料＞　2人分（1人分159kcal）

鶏もも肉・・・100gx2
　小麦粉・・・大さじ1
おくら・・・4本
なめこ・・・1/2袋
大根おろし・・・3cm

（調味料）
醤油・・・小さじ2
砂糖・・・小さじ1
酒・・・小さじ1
だし汁・・・50cc

【鶏肉のなめこおろし煮】の作り方は、続きに書きました。
　　　

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