「タニタ食堂」の記事一覧（17 / 24ページ）

２０１１年９月９日（金）
ＴＢＳテレビ

中居正広の金曜日のスマたちへ

金スマのスペシャル放送で、タニタさんの社員食堂レシピを食べ続けて、ダイエットに成功した森三中の大島さん＆鈴木おさむさんご夫婦。

放送が終わった後も、タニタのレシピ本『体脂肪計タニタの社員食堂』等を見ながらなるべく作るようにして、体重が減り続けている！と放送していました。うらやましい！！

魚を触ることもできない大島美幸さんが、なんとかこれくらいなら作れておすすめ！と紹介していたレシピが、【鮭とカリフラワーのクリームソース】。　　

トースターで鮭を焼いてる間に、クリームソースが作れて簡単レシピでいいです。千切りのショウガが、ちょっと効いてるクリームソースでした。

噛む回数で満腹感を感じるよう、カリフラワーは少し硬めに茹でてみました。と言っても、そう量が多くないのですが(^_^;)　これから寒くなる時期は、こういう魚の食べ方もいいですね(^_-)-☆

【鮭とカリフラワーのクリームソース】レシピ

＜材料＞　２人分（1人分191kcal）　

生鮭・・・90ｇＸ２切れ
　塩・コショウ・・・各少々
マッシュルーム（缶）・・・２０ｇ（私は生を使用しました）
カリフラワー・・・1/3株
ショウガ・・・1/2かけ（千切り）

油・・・小さじ1/2
中華スープ・・・１００ｃｃ
牛乳・・・１００ｃｃ
塩・コショウ・・・各少々
水溶き片栗粉・・・適宜

【鮭とカリフラワーのクリームソース】の作り方は、続きに書きました。
　　　

「金スマ・タニタさんの【鮭とカリフラワーのクリームソース】社員食堂レシピ」の続きを読む

２０１１年９月９日（金）
ＴＢＳテレビ

中居正広の金曜日のスマたちへ

金スマのスペシャル放送で、タニタさんの社員食堂レシピを食べ続けて、ダイエットに成功した森三中の大島さん＆鈴木おさむさんご夫婦お二人が、もう一度食べたいレシピ！と選んだ【アスパラと豚肉のオイスターソース炒め】の作り方を金スマで紹介してくれました。　

以前、「スッキリ！！」でも放送・紹介されたこのレシピ。レシピ本『体脂肪計タニタの社員食堂』の表紙でもある大人気のレシピです。

前回は、カリフラワーが手に入らずにブロッコリーを代用。今回はカリフラワーがようやく手に入って、喜び勇んで作ろう！と思ったら、アスパラを忘れてましたっ(>_<)　

いんげんを代用して作りました。おもいっきり【アスパラと豚肉のオイスターソース炒め】のネーミングと違いますが(^_^;)　野菜の食感がいいです！噛む回数で満腹感を感じるタニタさんならではのレシピです。

主人には、「少しカリフラワーが大きいのでは？」と指摘されました。私は、これぐらい食べ応えある方が、好きなのですが、レシピ本表紙のカリフラワーは、たしかに小さいかな(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ

もう一度食べたいタニタレシピ第２位
【アスパラと豚肉のオイスターソース炒め】レシピ

＜材料＞　２人分（1人分184kcal）
　

アスパラガス・・・６本（いんげんを代用）
わけぎ・・・1/4束
カリフラワー・・・1/5株
豚もも薄切り肉・・・１４０ｇ
　
（A）
　酒・・・小さじ１　
　しょうゆ・・・小さじ1/2
　片栗粉・・・小さじ１
　サラダ油・・・小さじ1/4

サラダ油・・・小さじ3/4
酒・・・小さじ２
オイスターソース・・・小さじ２
コショウ・・・少々

【アスパラと豚肉のオイスターソース炒め】の作り方は、続きに書きました。
　　　

「金スマ・タニタさん【アスパラと豚肉のオイスターソース炒め】社員食堂レシピ」の続きを読む

２０１１年９月９日（金）
ＴＢＳテレビ

中居正広の金曜日のスマたちへ

金スマでタニタさんの社員食堂レシピを食べ続けて、ダイエットに成功し今でもヤセ続けている森三中の大島さん＆鈴木おさむさんご夫婦。

野菜スイーツ（？）を食べることで、食後のスイーツ、甘いものが要らなくなったと、【さつまいもとりんごの重ね煮】などの作り方を金スマで紹介してくれました。　

味見をした時に薄味というのか物足りなさを感じましたが、仕上げにヨーグルトをかけたら、ほどよい酸味がサツマイモの甘さを引き立てて効果的！

りんごにもヨーグルトが合うし、レーズンの甘みもアクセントになって、美味しかったです(*^。^*)

簡単タニタさんデザートレシピ【さつまいもとりんごの重ね煮】レシピ

＜材料＞　2人分（1人分122kcal）
　

さつまいも・・・120g
りんご・・・1/4個
レーズン・・・10g
砂糖・・・小さじ2/3
バター・・・2g
水・・・適宜（タニタさんHP：120cc）

プレーンヨーグルト・・・大さじ1

【さつまいもとりんごの重ね煮】の作り方は、続きに書きました。
　　　

「金スマ・タニタさん社員食堂デザートレシピ【さつまいもとりんごの重ね煮】」の続きを読む