「みんなの家庭の医学」の記事一覧（9 / 25ページ）

２０１１年６月２８日（火）
テレビ朝日

たけしの健康エンターテイメントみんなの家庭の医学
（旧：たけしの本当は怖い家庭の医学）

～家庭でできる！内臓若返りスペシャル～

心臓を若返らせる栄養素は、『マグネシウム・カリウム・カルシウム』の３つにあるのではないか

と注目し、ミネラルたっぷりのお料理をたけし・みんなの家庭の医学でお馴染み奥薗壽子先生が、

ゴールデンバランス「ワンプレート・レシピ」
　【鶏そぼろのバラ寿司】
　【サバのお好み焼き】
　【サラダ鉄火丼】　の３品を紹介していました。

その中から　【サラダ鉄火丼】　を作ってみました。

マヨネーズのソースが、コクをプラスして洋風の鉄火丼のような丼ぶりレシピでした。

器が小さかったこと・アボカドが熟してなかったことが、ちょっと残念な仕上がりになってしまいました(^_^;)

が、いっさい火を使わずに、暑い日には大助かりのレシピで～す＼(*^０^*)／

奥薗壽子先生の心筋を若返らせる奥薗流【サラダ鉄火丼】のレシピ・作り方は、続きに書きました。
　　　

「奥薗壽子流【サラダ鉄火丼】レシピ・たけしの健康エンターテイメントみんなの家庭の医学」の続きを読む

２０１１年６月２８日（火）
テレビ朝日

たけしの健康エンターテイメントみんなの家庭の医学
（旧：たけしの本当は怖い家庭の医学）

～家庭でできる！内臓若返りスペシャル～

心臓を若返らせる栄養素は、『マグネシウム・カリウム・カルシウム』の３つにあるのではないか

と注目し、ミネラルたっぷりのお料理をたけし・みんなの家庭の医学でお馴染み奥薗壽子先生が、

ゴールデンバランス「ワンプレート・レシピ」
　【鶏そぼろのバラ寿司】
　【サバのお好み焼き】
　【サラダ鉄火丼】　の３品を紹介していました。

まずは、【鶏そぼろのバラ寿司】から作ってみました。

干し椎茸も戻さずに、フライパン１つで作れてバラ寿司（ちらし寿司）というわりには、楽ちんでいいです。

その上、ミララルも豊富で若々しい心臓を保てる効果があるようならラッキーなワンプレートです(*^。^*)

奥薗壽子先生の心筋を若返らせる奥薗流【鶏そぼろのバラ寿司】のレシピ・作り方は、続きに書きました。
　　　

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２０１１年６月
テレビ朝日

たけしの健康エンターテイメントみんなの家庭の医学
（旧：たけしの本当は怖い家庭の医学）

「栄養学X奥薗流」病を防ぐ美味レシピ

～にんじん～

にんじんは英語で「キャロット」ですが、その語源は豊富に含まれている「カロテン」からきているほどカロテンがとっても豊富。

この時期旬のにんじんは、柔らかく甘さも増しているそうです。

とっても簡単！楽ちんレシピでお馴染みの奥薗壽子先生が、旬のにんじんを使った簡単レシピをサイトにて紹介していました。

「いなりすし」といっても、具と熱々のごはんを混ぜるだけの手間も時間もかからない、超！超簡単の楽ちんレシピです！

簡単過ぎて「大丈夫？」と疑いましたが、美味しかったです(＊^。^＊)

奥薗壽子先生の【即席混ぜいなり】のレシピ・作り方は、続きに書きました。
　　　

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