「どーもキニナル キッチンdeSHOW」の記事一覧（13 / 22ページ）

２００９年１０月１９日（月）
フジテレビ
スパイスTV　どーも☆キニナル！
キッチンdeSHOW

料理研究家コウケンテツさん

格安ボリュームレシピというテーマから、「もやし＆豚こま切れ肉＆たまご」を使ったおかずを紹介していました。手頃な材料で、たっぷりと食べられて、お好み焼き風＆明石焼き風の２種類のタレを楽しめて、ますます嬉しいレシピです★★★

【豚こまともやしの重ね焼き】レシピ

＜材料＞　2人分

豚こま切れ肉…100g（小さく切る）
　塩・黒こしょう…適量
　薄力粉…適量

（卵液）
溶き卵…2個
しょう油…小さじ1
もやし…150g（粗みじん切り）

（お好み焼き風たれ）
お好み焼きソース…適量
マヨネーズ…適量
万能ねぎ…3本
白いりごま…大さじ1/2

（明石焼き風たれ）
水…大さじ4
かつお節…3g
しょう油…小さじ1
みりん…小さじ1
塩…適量

サラダ油…適量

＜作り方＞

１．豚肉に塩、黒こしょう、薄力粉を振って、揉み込む

２．フライパンにサラダ油をひき、１の豚肉を入れて、広げながら約1分炒める

３．ボウルに溶き卵、しょう油、もやしを入れて混ぜる

４．２のフライパンに３の卵液を流し入れて、広げてフタをして２～3分蒸し焼きする
※表面は、まだ半熟状でOK

５．４を半分に折って、器に盛りつける。お好み焼きソース、マヨネーズ、万能ねぎ、白いりごまを半分にかける

６．鍋に水、かつお節、しょう油、みりん、塩を入れて煮立たせる
※だしの風味をきかせた、さっぱりダレが、重ね焼きに相性抜群！

７．器に６のさっぱりダレを入れて、添えて完成！

もやしを具材に加えることで、たしかにボリュームがありました！！　シャキシャキの食感も良いです！タレは、洋風のお好み焼きソースの方が、もやしや豚肉に合って好みでした。

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２００９年１０月１４日（水）
フジテレビ
スパイスTV　どーも☆キニナル！
キッチンdeSHOW

「スーツァンレストラン陳」
菰田欣也オーナーシェフ

運動会や行楽シーズンということで、お弁当に持ち歩いて気軽に食べやすいひと品を・・・菰田（こもだ）先生は、何もつけずにそのまま食べられる「春巻き」を紹介していました。

巻き方も丁寧に教えてくれたので、今回、巻き方を今までになく気にしてみました。ふわふわ・サクサクで、より春巻きが好きになりました★★★

【春巻き】レシピ

＜材料＞　4人分

豚ばら薄切り肉…100g
にんじん…40g）
しいたけ…40g
キャベツ…100g

（味付け）
鶏がらスープ…200cc
日本酒…大さじ1
砂糖…小さじ2
しょう油…大1.5
塩・こしょう…適量

緑豆春雨…20g
ごま油…小さじ1
水溶き片栗粉…大さじ2.5

春巻きの皮…8枚
水溶き薄力粉…適量

＜作り方＞

１．豚ばら薄切り肉は5mm幅の細切り、にんじんは細切りにする。しいたけも石づきを除き細切り、キャベツは長さ10cm幅5mmほどの細切り。緑豆春雨は、水で戻し、幅2cmほどに切る
※キャベツは、炒めると縮むので少し太めに切る

２．フライパンに豚肉を入れて炒める
※豚バラ肉の油で十分なので、油は入れない

３．にんじんを２のフライパンに加え入れ炒め、しんなりしてきたらしいたけを加え、最後にキャベツを加えて炒める

４．フライパンの全体がしんなりしてきたら、鶏がらスープ、日本酒、砂糖、しょう油、塩、こしょう、春雨を加える

５．水溶き片栗粉を加えて、一塊りになるくらいトロミをつける
※具材は強めにとろみをつける。水っぽくならずトロッとした美味しい餡に！

６．ごま油を加えて混ぜて、取り出して粗熱を取る

７．６の餡を8等分して、春巻きの皮に最初は具材が出ないようしっかり巻く。最後はふんわりと巻く
　
　●折り返した皮（三角形の部分）を餡に挟み込むようにおさえてから一回転
　●餡の横をおさえてから、両端の皮を折る
　●最後は、優しく空気を抱き込むように、ふんわりと回転させて巻く。（水溶き薄力粉でのりづけしてました）
※この巻き方でパリパリに揚がる

８．約170℃の油で、約３～4分揚げる。器に盛って完成！

菰田欣也シェフ曰く、揚げた時に春巻きが沈むものは（潜水艦）良くなく、浮くくらい「ふわっと空気を含んだ巻き方」のものが良いそうです！（写真右：なんとか浮いてますっ）

具材にしっかり味が付いているので、何もつけずにそのままで美味しかったです。餡のトロミが強いので、扱いやすく巻きやすかったです。

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２００９年１０月１３日（火）
フジテレビ
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キッチンdeSHOW

「賛否両論」
笠原将弘オーナーシェフ

「そうめん」をパン粉の代わりにフライにするおもしろレシピです。食べてみたら、ベビースターを思わせるパリパリ・ポリポリの食感。「揚げた柿」も、甘みが凝縮して、とろーっとして美味しかったです(⌒～⌒)

【エビとホタテの和風パリパリフライ】レシピ

＜材料＞　4人分

エビ（ブラックタイガー）…8尾
ホタテ貝柱…4個
柿…1/2個

そうめん…2束
薄力粉…適量
卵白…1個分

ししとう…4本（数ヵ所穴を開ける）

（和風マヨネーズ）
卵黄…1個分
サラダ油…30cc
梅干し…2個（種を除き叩く）

＜作り方＞

１．エビの殻を取り除き、尾の先を切って、水気を出す。背に切り込みを入れ、背ワタを取り除く

２．１のエビのお腹側に5,6ヵ所の切り込みを入れて、背から押さえて筋を伸ばす
※エビが丸まりにくくなる

３．ホタテは厚さ2等分、柿は幅1cmほどのくし型に切る（ホタテは不使用）

４．そうめんを長さ2cmほどに切る
※パン粉の代わりにそうめんを衣に活用！塩分と食感でいつもと違う楽しいフライに！

５．薄力粉、卵白、４のそうめんの順に２のエビ、３のホタテ・柿にそれぞれ衣をつける

６．170度の油で、５の材料、ししとうを２分ほど揚げる（ピーマン代用）

７．ボウルに卵黄を入れて、サラダ油を少量ずつ加えながら混ぜる
※サラダ油を少量ずつ加えることで、分離を防ぐ

８．７に梅干しを加えて混ぜて和風マヨネーズの出来上がり
※卵黄にサラダ油と梅を加えた即席和風マヨネーズ！さっぱり味でそうめんフライに相性抜群！

１０．器に６を盛り付けて、８の和風マヨネーズを添えて完成！

和風マヨネーズも合ってますが、素麺の塩味がして、そのままでも美味しいくらいでした！

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