「【浜内千波】さんのレシピ」の記事一覧（12 / 15ページ）

２０１０年６月１４日（月）
TBSテレビ
はなまるマーケット
 
とくまるレシピ
～アボカド～

ビタミンや食物繊維などを多く含むアボカドを生で食べるだけでなく、「加熱することで美味しさがアップします！」 と料理研究家の浜内千波さんが、【アボカドのポタージュ】を紹介していました。

このポタージュのレシピは、牛乳の量を調節してグラタンやパスタのソースにもアレンジ可能で重宝します！
●【アボカドパスタ】 ⇒ レシピはこちらです

【浜内千波先生のアボカドのポタージュ】ほか【ごま油塩】【大根おろし添え】などのレシピ・作り方は、続きに書きました。
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２０１０年６月１０日（木）
TBSテレビ
はなまるマーケット
 
とくまるレシピ
～アボカド～

 「お肉がなくても大満足なお料理、題してアボカド麻婆豆腐を作りたいと思いますよ。」 と料理研究家の浜内千波さんが、珍しいひと品を紹介してくれました。

マーボー豆腐にアボカド＆トマトが加わって、とってもヘルシー！サラダのような仕上がりで、あっさりして沢山食べても安心★★★ゆっくり食べてたら、トマト＆豆腐から水分が出てきて、水っぽくなりました(^_^;)

料理研究家・浜内千波さんの【アボカド麻婆（マーボー）豆腐】レシピ・作り方は、続きに書きました
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２０１０年５月２５日（火）
TBSテレビ
はなまるマーケット
 
とくまるレシピ
～塩分クイズ～

カロリーと同じくらい気をつけたい「塩分」ということで、通常に比べて塩分が65％もカットできちゃう炊き込みご飯を浜内千波先生が教えてくれました。

炊き上げてから味付けをすることで、しょう油の香りが立ってわずかなしょう油でも十分に美味しくてビックリしました＼(◎o◎)／　　これなら、我が家も減塩も可能です！

浜内千波先生の【減塩炊き込みご飯】レシピ・作り方は、続きに書きました
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