速水もこみちのMOCO’Sキッチン【鶏肉と野菜のケチャップソテー】ZIP! レシピ
2014年3月14日(金)
日テレ
ZIP!
速水もこみちのMOCO’Sキッチン
今日のモコズキッチンには、「いつも野菜炒めで、同じ味付け・・・子供たちが喜んで食べてくれる、野菜料理の味付けを教えてください!」というママさんからのリクエストが。
そこで、速水もこみちさんが、【鶏肉と野菜のケチャップソテー】を作っていました。
名前のとおり、ケチャップメインの味付けです。お子さんでも食べやすく、苦手な野菜も克服しやすい!というレシピです。
★実際に作ってみました!!★
<感想>
ケチャップとハチミツで、甘めの味付けです。
ピーマンの苦みとかが、だいぶ緩和されますね。
濃い味付けなので、お子さんには特に野菜も食べやすいかもしれません♪
放送で指示は無かったのですが、
私は鶏肉を、皮目から弱めの中火でじっくりと焼いてみました。
ケチャップが絡んでも、皮目のパリッと感は感じられて、これは成功(^O^)/
時間のある方は、少し香ばしく焼いてみることをオススメします★
ちなみに今週、放送紹介された【照り焼きチキン】(モーニングバード!)の、
皮がパリッパリで、とっても美味しかったんです!!
こちらの作り方を参考にしてみました。 ⇒レシピはこちらです

