時短レシピなど | 三ツ星主婦の「簡単！家庭料理レシピ」

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よゐこ部　有野さんのかぼちゃの【ポタージュ鍋】レシピ

２０１０年２月２７日（土）
TBSテレビ

よゐこ部
～芸能事務所　鍋サミット～

鍋好きタレントが集まって「空腹は最高の調味料＆夜景は最高のダシ」をキーワードに掲げ、神戸の摩耶山に登って３種類の鍋を堪能していました。

その中から、よゐこの有野さんが、作っていた【ポタージュ鍋】を早速作ってみました。かぼちゃのポタージュと最後にトッピングのヨーグルトの酸味が、カラダに良い感じ！！しめのガーリックトーストも、生クリーム＆チーズをプラスして大満足のお鍋でした★★★

女の子にモテモテ！ 【ポタージュ鍋】 のレシピ・作り方は、続きに書きました。
（分量などの詳細はなく、私のオリジナルですが）
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２０１０年２月２１日（日）
テレビ朝日

カラダのお悩み解決レシピ！ベスト１５

目が疲れやすい方に管理栄養士：森崎友紀先生がおすすめするレシピが、【鮮やかにんじんピラフ】。

ニンジンをすりおろして炊くだけの超簡単！ビタミンAがたっぷりのレシピで、目の疲れも軽減できたでしょうか・・・ほんのりニンジンの甘みを感じるピラフです。

『本命レシピ』～男子2万人に聞いた本当に食べたい料理120～の筆者、管理栄養士の森崎友紀先生がおすすめする【鮮やかにんじんピラフ】のレシピ・作り方は、続きに書きました
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２０１０年２月２１日（日）
テレビ朝日

カラダのお悩み解決レシピ！ベスト１５

“減塩”＆“動物性の脂肪を抑える” そして、“カリウム・マグネシウム・カルシウムを代わりに多く摂る” ことで、血圧が下がる効果がみられたということで、高血圧の方におすすめなレシピが【DASHハンバーグ】

●DASHとは、Dietary Approaches to Stop Hypertension（高血圧を防止するための食事）

高野豆腐に気がつかないほどお肉感があります！その上、高野豆腐が旨味を吸ってるようで、ジューシーです。大根おろしに見えますが、りんごのソースです。ハンバーグもソースも技あり！のレシピで美味しかったです(⌒～⌒) 血圧に関係なく食べたいメニューでした★★★

「グラングラン」栄養士：宍戸清規さんのおすすめする【DASHハンバーグ】のレシピ・作り方は、続きに書きました
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