「はなまる レシピ」の記事一覧（66 / 142ページ）

２０１０年９月１４日（火）
TBSテレビ
はなまるマーケット
 
とくまるレシピ
～レンコン～

レンコン１日わずか20g摂取することで、免疫力を高めることになるそうです。ビタミンCも含むので、風邪や美肌効果も期待できるレンコンに注目していました。

調味料は塩・こしょうに、オイスターソースだけ！あっという間に作れて、美味しいーーー！！！薬丸さんや柴田理恵さんが、「美味しい！これ、ご飯がすすむ」と絶賛していたのも頷けました★★★

【レンコンのオイスターソース炒め】のレシピ・作り方は、続きに書きました。
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２０１０年９月１４日（火）
TBSテレビ
はなまるマーケット
 
とくまるレシピ
～レンコン～

ビタミンCを含み、風邪や美肌効果が期待できるレンコンに注目していました。

レンコンを１日わずか20g摂取することでも、免疫力を高めることになるそうです（右写真：約1cm厚さ20gです）。

常備菜として作り置きができるこの【レンコンそぼろ】。毎日、1日スプーン2杯程度（20g）で免疫力UPの効果ですって！！食感がよくて、美味しいからスプーン2杯では、止まりません！！

【レンコンそぼろ】のレシピ・作り方は、続きに書きました。
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２０１０年９月９日（木）
TBSテレビ
はなまるマーケット
 
とくまるレシピ
～ゴマ～

ゴマがお肌や便通の促進にもなると、今日のはなまるでは、1日大さじ1杯のゴマを摂取しましょう！と「ごま」を特集していました。

その中から、ミスユニバースジャパンの公式栄養コンサルタントであるエリカ･アンギャルさんが、ゴマ＆アーモンドを使った美味しくてキレイになる、アンチエイジングの簡単スイーツを紹介していました。

アーモンドが少なく、ミックスナッツを使用しましたが、ウチにある材料で早速、作ってみました。

もっと薄く、広げて冷やし固めれば良かったようです。「おこし」というよりも「和風ナッツバー」といった感じの仕上がりです(^_^;)　美味しい！

熱でだんだん、「ぬちゃ」としてくるので、クッキングシートで生キャラメルのように包んでみました。

エリカ･アンギャルさんの【スーパー美人おこし】のレシピ・作り方は、続きに書きました。
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