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チューボーですよ! 【和風おろしハンバーグ】レシピ




2012年4月28日(土)
TBSテレビ

チューボーですよ!

~和風ハンバーグ~

ゲスト:佐藤 二朗さん

チューボーですよ!では、ハンバーグでも大根おろしをのせた【和風おろしハンバーグ】を作って紹介していました。

街の巨匠たちは、あめ色にタマネギを炒めてから、肉と合わせてました。なかなかあめ色まで炒めてる時間が、ありませんよねぇ(^_^;) チューボーですよ!でも、薄茶色でOKということなので、私も作ってみました。

フライパンとオーブンの両方を使って、ジューシーなハンバーグに仕上がりました。和風タレが濃いように思いましたが、大根おろしと合わせて丁度よかったです。美味しい(*^。^*)

1人前180gとボリュームのあるハンバーグレシピなので、困りました(^_^;) ほぼ半量弱の分量で2人分を作ってみました。心残りは、山椒を入れ忘れたこと(T_T) 爽やかさがプラスされるとか・・・また、作ろうと思います!

【和風おろしハンバーグ】レシピ

<材料> 3人分

(パテ) 私は230g(2人分)
牛挽き肉・豚挽き肉…各300g (1人前180gくらいとのこと)
玉ネギ…1個
サラダ油…大さじ2
 (つなぎ) 私は半量弱で
 全卵…1個(Mサイズ)
 生パン粉…40g
 牛乳…大さじ2
 (調味料・香辛料)
 濃口醤油…小さじ1
 塩…4g
 黒コショウ・白コショウ…各0.3g
 ナツメグ・パプリカ・山椒…各0.2g
 タイム・オレガノ…各少々

(和風ソース) 私は半量で余るくらい(2人分)
 濃口醤油…90cc
 みりん…180cc
 酒…120cc
 黒砂糖…20g
 長ネギ(白い部分)…35g(みじん切り)

(仕上げ)
 サラダ油…大さじ1
 大根おろし…150g

【和風おろしハンバーグ】の作り方は、続きに書きました。
     

はなまるマーケット【鶏むね肉とピーマンの塩昆布炒め】レシピ




2012年4月19日(木)
TBSテレビ
はなまるマーケット

~笠原将弘の鶏料理指南!~

はなまるマーケットでは、

実家が焼鳥屋さんだったという恵比寿「賛否両論」の笠原将弘さんが鶏肉を使ったレシピをはなまるマーケットで紹介していました。

その2つのレシピから私は【鶏むね肉とピーマンの塩昆布炒め】をチョイス。味付けが、塩こんぶにお任せ!で、とっても簡単そうだったんですよねぇ(^^ゞ 

で、作ってみたらホント簡単!あっという間レシピでした!!つまみにもなるし、ご飯にも合って嬉しいレシピでした♪

笠原将弘さんの鶏肉レシピ本はこちら
⇒『笠原将弘のチキン倶楽部 鶏むね鶏もも俺に任せろ!』

【鶏むね肉とピーマンの塩昆布炒め】レシピ

<材料> 2人分

鶏むね肉…1枚(200g)
ピーマン…4個
塩昆布…15g
酒…大さじ1
塩…少々

(A)
酒…大さじ1
しょう油…小さじ1
片栗粉…小さじ1

笠原将弘さんの【鶏むね肉とピーマンの塩昆布炒め】の作り方は、続きに書きました。
     

はなまるマーケット【アボカドまぜ麺】レシピ




2012年4月16日(月)
TBSテレビ
はなまるマーケット

~まぜ麺~

はなまるマーケットでは、まぜ麺に着目。まぜ麺とは具と少量のタレをよく混ぜて食べるスープのないラーメン。ということです。

ラーメンとアボカドが混ざった【アボカドまぜ麺】!!?実際には、スープが無いので、中華麺とアボカドが 混ざっただけなのですが(^_^;) 気になったので作ってみました。

中華麺が、アボカドで緑色に(^O^)/ レモン汁や黒酢で見た目とおり爽やかです!ラーメンとは、別物。ヘルシーな感じ~♪ 黒酢に代わってバルサミコ酢でも、合うでしょう、とのことでした。 

【アボカドまぜ麺】レシピ

<材料> 1人分

生麺…1玉(太麺)
お好みの野菜…適量
黒酢…適量

(タレ)
アボカド(完熟)…1/2個
レモン汁…小さじ1
サラダ油…大さじ1
タマネギ(みじん)…大さじ1
鶏ガラスープ…大さじ3
塩…少々

赤坂・新葡苑 Tokyoさんの【アボカドまぜ麺】の作り方は、続きに書きました。
     

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