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新チューボーですよ!【チキンのマスタードソース】レシピ

レシピ チキンのマスタードソース2014年6月14日(土)

TBSテレビ

新チューボーですよ!

~チキンのマスタードソース~

新チューボーですよ!では、ゲストに知念侑李さん(Hey!Say!JUMP)を迎えて、【チキンのマスタードソース】を作っていました。

皮をパリッと香ばしく焼きあげた鶏もも肉に、主役の粒マスタードと生クリームを合わせた魅惑のソースをたっぷりかけた一皿。

酸味が効いたまろやかなソースと鶏肉のパリッとした食感に、星3つ!とっても美味しそうでした♪

■■■ 【チキンのマスタードソース】レシピ ■■■

<材料> 3人分

鶏モモ肉250g×3枚

小さじ1

白コショウ適量

(マスタードソース)

チキンブイヨン大さじ5

生クリーム(乳脂肪率45%)150cc (私は35%のもの)

粒マスタード45g  ※フランス産がおすすめ (私は日本産で)

1つまみ

白コショウ3まわし

(焼き仕上げ)

牛脂大さじ2 (私はサラダ油)

ウォッカ(フランベ用) …70cc (私は白ワイン)

マスタードソース適量

無塩バター15g

◆ 実際に作ってみました!! ◆

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食材の手軽さ ★★☆

作りやすさ    ★★☆

調理の時間  ★★★

ボリューム感  ★★★

味の満足度  ★★★

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生クリームやフランべ用のウォッカなど、

新たに買い揃える材料があります。

ウォッカをブランデーに代用可能と他サイトでみつけましたが、

どちらも常備していないご家庭が多いのでは・・・。

またソースは、あらかじめ煮詰めておきます。

そして仕上げに、鶏肉を焼いたフライパンに移す。

という手間がかかるので、どちらも少しからめの★2つに。

でも、ボリュームとマスタードソースは絶品っ!!

意外と塩気がご飯にもよく合いました(^O^)/

料理の詳細、感想はあとがきで♪

NHKきょうの料理ビギナーズ【ささ身の明太子はさみ】レシピ

レシピ ささみ

2014年6月10日(火)

NHKテレビ

きょうの料理ビギナーズ

~パワフルにヘルシーに肉料理~

NHKきょうの料理ビギナーズでは、鶏肉でヘルシーな料理ということで、【ささ身の明太子はさみ】を作っていました。

『お肉が食べたい!ダイエットもしたい!』

そんな気持ちにピッタリの鶏ささみ。

鶏の胸にある内側の肉で、脂肪が少なく味は淡泊であっさり。

低カロリーでヘルシー料理には最適です。

中に挟んだ明太子と青シソの風味がよく、調味料要らずのヘルシー料理のご紹介! 

■■■ 【ささ身の明太子はさみ】レシピ ■■■

<材料> 2人分

鶏ささ身(大)4本(200g)

からし明太子(大)1/2腹(50g)

青じそ8枚

サラダ油大さじ1

◆ 実際に作ってみました!! ◆

━━━━━━━━━━━━━━━━━

食材の手軽さ ★★★

作りやすさ   ★★★

調理の時間  ★★★

ボリューム感  ★★★

味の満足度  ★★★

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ささみ・明太子・青シソの3品だけで作れます!

工程も「切って・挟んで・焼く」

手際良ければ10分で出来る優れもの!

料理の詳細、感想はあとがきで♪

 

いっぷく・松岡昌宏流!【トマ玉炒め】 レシピ

レシピ いっぷく2014年6月12日(木)

TBSテレビ

いっぷく

~まんぷくキッチン~

お休みの国分太一さんに代わって(サッカーワールドカップの取材)、同じくTOKIOのメンバーから松岡昌宏さんが出演していました。

そして、パパッと完成の10分おかず【トマ玉炒め】をスタジオで生クッキング!料理の腕前を披露していました。

松岡流!味のポイントは、パルメザンチーズ&万能なめんつゆ。和風味にコクをプラスします!トマトの酸味がオススメの一品です。

■■■ 松岡昌宏流!【トマ玉炒め】レシピ ■■■

<材料> 4人分

アスパラガス4本

きぬさや16枚(私は省略)

トマト2個(私は大1個使用)

3~4個(私は3個使用)

オリーブオイル大さじ2

塩・コショウ適量

(トッピング)

めんつゆ適量

刻み海苔適量

パルメザンチーズ適量

◆ 実際に作ってみました!! ◆

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食材の手軽さ ★★★

作りやすさ   ★★★

調理の時間   ★★★

ボリューム感   ★★☆

味の満足度   ★★☆

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油を目分量にすれば、いっさい計量スプーンを使わずに作れます!

「トマトは包丁を使わずに手で潰してでもOK!」

と松岡さんがコメントしたほど、気軽に作れるレシピです。

本当にあっという間に出来ちゃいました!(^^)!

料理の詳細、感想はあとがきで♪

 

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