「ダイエットレシピ」タグの記事一覧（3 / 3ページ）

２０１２年１０月１１日（木）
ＴＢＳテレビ
はなまるマーケット

～塩麹きのこ～

はなまるマーケットでは、一世を風靡した調味料【塩麹】を使って、ダイエットに効果的！と、今、巷でブームになっている【塩麹キノコ】を特集していました。

１晩寝かせた【塩麹キノコ】を使って、和えるだけの【塩麹キノコの混ぜご飯】や、のせるだけの簡単！【塩麹キノコ奴】、スープなどを作ってみました。

どれも、和えるだけ！混ぜるだけ！などの超簡単レシピでありがたい)^o^(　【塩麹キノコとカブの浅漬け風】を私はきゅうりで作ってみましたが、おいしい（*^_^*）　少し置くとより味が馴染んでよかったです。

ご飯と合わせた【塩麹キノコの混ぜご飯】は、少しポロポロな感じに仕上がりますが、おかずが要らないほどしっかり味付きご飯になりました。

塩麹を使った【塩麹キノコ】レシピ

＜材料＞　作りやすい分量　

塩麹…150g
エリンギ…1パック（100g）
マイタケ…1パック（100g）
ブナシメジ（白）…1パック（100g）
酒…大さじ1

料理研究家・浜内千波さんの【塩麹キノコ】の作り方、ほか【塩麹キノコの混ぜご飯】・【塩麹キノコ奴】などの作り方は、続きに書きました。
　　　　　

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２０１１年８月２６日（金）
ＴＢＳテレビ

中居正広の金曜日のスマたちへ

金スマのスペシャルで、体脂肪ヘルスメーターでおなじみのタニタさんの社員食堂レシピをひと月食べてダイエットにチャレンジ！

森三中の大島さんが4.5kg減量、ご主人の鈴木おさむさんが、なんと10kgほどもダイエットに成功！！

肉の脂身を省いてカロリーオフしたり、食感で噛む回数を増やして満腹感のあるひと品に仕上げたり

タニタさんのレシピは、よ～く考えられています。

こんな魅力的な放送を見逃してしまいましたぁぁぁ(>_<)

気になってタニタさんのＨＰより【オクラとナスの肉味噌炒め】をみつけて作りました♪

見た目、ちょっと地味ですが、ご飯のすすむひと品で、美味し～い(*^。^*)

森三中の大島美幸さん・鈴木おさむ氏が、おいしい！と第１位に選んだ【オクラとナスの肉味噌炒め】のレシピ・作り方は、続きです。
　　　

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