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NHKあさイチ【フライパンでチキンローフ】レシピ




2012年6月20日(水)
NHKテレビ

あさイチ

あさイチでは、『もう悩まない!おうちパーティー』というメインテーマで、定番メニューの目先を少し変えた、スペシャル感たっぷりに変身させた『おもてなし料理』をいくつか紹介していました。

その中でも、フライパンで作れる【フライパンでチキンローフ】が気になりました!!! 四角く積み木のような断面からは、ブロッコリーやパプリカ、うずらの卵が見えて、『子供の食欲をそそります!』って、大人も好き好き~\(^o^)/

チーズも加えて、ワインにも合うひと品に仕上げてみました。色合いが、クリスマスカラーっぽいですが(^_^;) 『うまい!』と主人にも好評♪

実はうっかり卵を入れ忘れましたが、冷めても硬くならずに、よかったです~っ(^^ゞ 

フライパンでお手軽!【フライパンでチキンローフ】舘野鏡子さん(料理研究家)レシピ

<材料>  

鶏ひき肉・・・200g ※豚肉でも牛肉でも可
ブロッコリー・・・1/2株
赤パプリカ・・・1/2個(私は、オレンジピーマンも追加)
玉ねぎ・・・1/2個
うずらの卵・・・10~12個(私は、6個使用)
チーズの角切り(又はピザ用チーズ)・・・適宜

卵・・・1個
パン粉・・・大さじ4
牛乳・・・大さじ3
塩・・・小さじ1/4
こしょう・・・少々
サラダ油・・・小さじ1

【フライパンでチキンローフ】の作り方は、続きに書きました。
     

チューボーですよ! 【メンチカツ】レシピ




2012年6月16日(土)
TBSテレビ

チューボーですよ!

~メンチカツ~

ゲスト:高橋克典さん

チューボーですよ!では、洋食の定番【メンチカツ】を作って紹介していました。

成形して揚げる手間が、ウチで作るのは結構、面倒なんですよねぇ(^_^;) チュ-ボーですよ!ではとっても美味しそうに作ってて、☆☆☆星3つの満点でした!!

ので、私も作ってみました・・・がぁ!! ボリュームありすぎで、火の通りが悪かった(+_+) 切ってから、再加熱するハメになって、せっかくの肉汁が、少し流出してしまいました(T_T)

けど、『うまいよ、これ!』と、主人にもヒット!! 作った甲斐がありましたっ(汗) 放送では、もう少し平たく、パット見、『とんかつ?!』 に見間違えるほど、大きく仕上げたメンチカツでした。

【メンチカツ】レシピ

<材料> 4人分

(タネ)(1人前150g )
牛挽き肉…375g
豚挽き肉…125g
玉ネギ…200g (炒め:サラダ油…大さじ2)
塩…小さじ1と1/2
コショウ…適量
ナツメグ…小さじ1/2

(つなぎ)
 水…小さじ2
 全卵(L玉)…1個
 生パン粉…25g

(ソース) 
 中濃ソース…大さじ3
 ケチャップ…大さじ2
 ウスターソース(辛口)…大さじ1/2

(衣)
 薄力粉・全卵・生パン粉…各適量

サラダ油…適量

【メンチカツ】の作り方は、続きに書きました。
     

NHKきょうの料理・コウケンテツ流【豚キムチ】レシピ




2012年6月7日(木)
NHKテレビ

きょうの料理
  
~6か月でレパートリー倍増計画~

講師:コウ ケンテツ

韓国料理でお馴染みコウ ケンテツさんが、NHKきょうの料理で【豚キムチ】を紹介していました。同日放送の【プルコギ】も作って美味しかったので、次は【豚キムチ】に挑戦!

キムチの漬け汁を加えるところが、コウケンテツ流!おいし~い本格キムチを用意するとより美味しくなるようです。もやしは、「豆もやし」が、ぜひおすすめ!とのことです。

豚バラ肉は「大きい」くらいの切り方ですが、焼き縮むから豆もやし・玉ねぎを巻いて食べるのに、ちょうどよかったです。

少し油っぽく仕上がったので、味付けする前に、余分な油を拭き取ったらよかったかなぁ~と思いました。

コウ ケンテツさんの【豚キムチ】レシピ

<材料> 2人分

豚バラ肉(薄切り)…150g
 塩・コショウ…各少々
玉ねぎ…1/2コ(くし切り)
豆もやし…100g
白菜キムチ(市販)…150g(食べやすい大きさに切る)
白菜キムチの漬け汁…大さじ2~3 ※キムチの漬け汁も使用
ごま油…大さじ1

(合わせ調味料)
酒…大さじ2
しょう油…大さじ1
砂糖…小さじ1/2

【豚キムチ】の作り方を続きに書きました。
     

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