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丸ごと【カボチャのプリン】作り方レシピ

bochanpumpkin3じっくり火を通したカボチャのやさしい甘さが美味!プリンもかぼちゃを加えてるのでヘルシーです!そのまんま皮ごと食べられる、丸ごとカボチャのデザート★★★作り方もとっても簡単です!

【丸ごとカボチャのプリン】レシピ

<材料> 直径12cmくらいbochanpumpkin1

かぼちゃ(坊ちゃん)…1個
牛乳…100cc
三温糖(または砂糖)…大さじ2
玉子…2個

お好みで洋酒…少々

黒蜜など…お好みで

<作り方>bochanpumpkin2

1.かぼちゃをそのまま(ラップなし)電子レンジで3分ほど加熱して、上のフタになる部分を切り取り、種は取り除いておく。

2.かぼちゃの実をスプーンでこそげ取り、器を作る
※穴を開けないよう気をつけて!

3.2で削り取ったかぼちゃに牛乳、三温糖、玉子をあわせてフードプロセッサーにかける。かぼちゃの甘みによって、砂糖の量は調節してください。(お好みで香り付けに洋酒を入れても)

4.3のプリン液が滑らかになったら、かぼちゃの器に注ぎ入れる。bochanpumpkin4

5.水を張った天板に4のかぼちゃをのせて、160度のオーブンで1時間くらいじっくりと湯せん焼きする。竹串をさして何もついてこなければ完成!

荒熱がとれたら、冷蔵庫で冷やして黒みつをかけてどうぞ~

「どーもキニナル!」(2009年7月24日放送)で、 【小玉かぼちゃの焼きプリン】 を知って、かわいいなぁ~と思ってたら、手の平サイズの坊ちゃんかぼちゃを見かけて、思わず買い求めて作ってみました。

←こちらは、本家【イエローパンプキン】さんの丸ごとカボチャのプリンです。お取り寄せもできますが、これから、かぼちゃがたくさん出回る時期ですので、よかったらチャレンジしてみて下さい!

手作りデザート 【いちじくのアイス&いちじくジャム】レシピ

1jikuice【いちじくのアイスクリーム】レシピ

<材料> 4人分

いちじく…5個
砂糖…30g(大さじ3くらい)
生クリーム…150ml

レモン汁…お好みで

<作り方>1jikuice1

1.いちじくの皮をむいて、縦4等分くらいの適当な大きさに切って冷凍しておく

2.フードプロセッサーに1の凍ったいちじく、砂糖、生クリームを加えて味をみながらレモン汁を加え、なめらかにして完成!
※お好みの固さに冷凍してからでもOK!

甘さは控え目です。手作りのジャムと一緒に甘さを調節していただきました
 ↓ ↓ ↓
【いちじくジャム】

<材料> 2瓶くらい

いちじく…5個
砂糖…40g(大さじ4くらい)

レモン汁、シナモン…お好みで

<作り方>1jikujam1

1.よく洗ったいちじくを縦4等分くらいに切って砂糖を上からまぶして、30~1時間くらい置いておく
※砂糖は、いちじくの完熟度合いをみながら30~40%の量を目安にどうぞ

2.水分が出てくるので、1を弱火で時々、かき混ぜながらクツクツと煮ます1jikujam2(15~20分くらい)

3.お好みの固さになったら、レモン汁とシナモンを加えて完成!熱湯消毒したビンに入れて保存、荒熱が取れたら冷蔵庫へ

※私は、形や食感を残したかったので皮ごとですが、お好みで皮をむいて下さい

食物繊維が豊富ないちじくをヨーグルトやパンと一緒に摂れたらなぁと思って作ってみました。プチプチという食感が良いです!

きょうの料理 【鶏ひきナゲット】レシピ

nugget2009年9月2日(水)
NHKきょうの料理

~鶏ひき肉~

藤野嘉子:講師

脂肪が少なく、低カロリーな鶏ひき肉を使って「オウチで手作りチキンナゲット」を紹介していました。チキンナゲットは外食で・・・と思ってましたが、できました!味も形もホンモノのような仕上がりで、おすすめです★★★


【鶏ひきナゲット】
レシピ


<材料> 
2人分 約10コ

鶏ひき肉(むね肉) …200g


【A】
 卵 …1コ
 パン粉 …大さじ3
 粉チーズ …大さじ1
 たまねぎ(すりおろす)… 大さじ1
 ステーキスパイス …小さじ1
(塩、こしょうベースに、にんにくやナツメグなどをミックスしたスパイス)

小麦粉…大さじ6
揚げ油
トマトケチャップ…適量

<作り方>
 
1.ボウルに鶏ひき肉と【A】を入れて粘りが出るまで手でよく練り混ぜ、ラップをかけて冷蔵庫で約20分間休ませる

※冷蔵庫で少し休ませ、まとめやすくする

2.バットに小麦粉を広げ、1の肉ダネを大さじ1ずつすくって落とす。小麦粉を薄くつけながら一口大に形を整えるnugget1

※小麦粉の上で成形し、衣もつけられて一石二鳥

3.フライパンに揚げ油を約1cm深さに入れて中火にかけ、170℃に熱する。2を1つずつ並べるように入れ、油をかけながら5~6分間揚げ焼きにする。両面がこんがり色づいたら取り出し、しっかりと油をきる。

4.器に盛り、トマトケチャップを添えてどうぞ

冷蔵庫で冷やしてもタネがやわらかかったですが、揚げたら大丈夫でした。

また、ステーキスパイスはお店でみつからず、塩、コショウ、ナツメグとニンニクのパウダーを混ぜたものを使ってみました。十分美味しかったです(⌒~⌒) お弁当のおかずにも喜ばれますね!

NHKきょうの料理~ひき肉~他レシピ
【豚ひき肉の簡単バーグ】⇒レシピはこちら

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