食べること・作ることが大好きな主婦です。
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ミヤネヤ【カルボナーラ】愛のスパルタ料理塾レシピ


2011年11月8日(火)
日テレ

情報ライブミヤネ屋

愛のスパルタ料理塾
 ~カルボナーラ~

「ご主人が、完食してくれる美味しいカルボナーラを作りたい」という奥様からのご相談に、ミヤネヤお馴染み林先生が、ダマにならず失敗知らずのカルボナーラの作り方を紹介してくれました。

元々のカルボナーラは「炭焼き風」、焦がしたタマネギを炭に見立てたという説があるそうです。なので、タマネギを焦がしてトッピングするという作り方で、見た感じ新鮮です。

また、よりおいしく作るため、パルメザンチーズは粉末でなく塊をおろして使うこと。味やコクを出すために、生クリームは動物性を使用することがおすすめ!とのことでした。

が!生クリームはウチにあった植物性のもの。チーズも粉末を使っちゃいました(^_^;) 2人分で卵の量も悩みました。結局、全卵1個を使ったので、本来通りの味ではありませんが、とっても美味しい~~~(*^。^*) 

卵液をはじめに合わせておく作り方だから、失敗なしです!シャバシャバにならずに、ボソボソでもなくクリーミーで丁度いい感じでした♪

トッピングのタマネギは、苦くて甘い、味のアクセントに。個人的には、黒くなる手前くらいが美味しいかなぁ~とも思いました。

【カルボナーラ】レシピ

<材料> 4人分 

スパゲッティ(1.8mm)・・・160g 
 岩塩・・・大さじ3(お湯1リットルに対して、塩10gが目安)

(ソース)
 全卵・・・1個  
 卵黄・・・1個分 
 生クリーム(動物性)・・・100g
 パルメザンチーズ(おろす)・・・大さじ4
 塩・コショウ(白)・・・各適量 

ベーコン・・・80g  
玉ネギ・・・1/4個  
牛乳・・・50cc  
サラダ油・・・適量

(トッピング)
 パルメザンチーズ(おろす)・黒コショウ(粗挽き)・・・各少々
 オリーブオイル・・・適量

【カルボナーラ】の作り方は、続きに書きました。
    

ZIP!速水もこみち流【牛肉のあんかけ焼きそば】モコズキッチンレシピ


2011年11月9日(水)
日テレ

ZIP!

速水もこみちのMOCO’Sキッチン

「もこみちさんのオリジナル焼きそばを教えて」というリクエストに、牛肉を炒めた麺【牛肉炒麺(ニューロウチャオメン)】要は【牛肉のあんかけ焼きそば】を速水もこみちさんは、作って紹介していました。

私の大~好きな「あんかけ」を朝から見て、食べたくなりましたっ!早速、牛肉を買いだしに出てお昼に作りました。あんかけ焼きそば♪

ん~これは、上出来\(^o^)/ 見た感じ、そう上手くも作れていませんが、食べたらこれは「中華料理屋さんみたい!」と自画自賛しちゃいました(^_^;) もこみちさんより、ごま油を減量してカロリーオフを。甘味が欲しくて、砂糖を少し加えました。  

もこみち流【牛肉のあんかけ焼きそば】レシピ


<材料>
 2人分

牛薄切り肉・・・100g

(A)

 塩・こしょう・・・各少々
 酒・・・小さじ1
 しょうゆ・・・小さじ1
 片栗粉・・・小さじ1

にんじん・・・1/4本
干ししいたけ(水に戻す)・・・2枚(私は生しいたけ使用)
キャベツ・・・2枚
チンゲンサイ・・・1株
長ねぎ・・・1/4本
たけのこ(水煮)・・・1/4本

焼きそば用中華蒸し麺・・・2玉
 しょうゆ・・・小さじ1
 ごま油・・・大さじ1/2

ごま油・・・適量
塩・こしょう・・・各少々
中華だし・・・適量


(B)

 中華スープ・・・1カップ
 しょうゆ・・・大さじ1
 酒・・・大さじ1/2
 ごま油・・・大さじ1/2

水・・・大さじ2
片栗粉・・・大さじ1/2


(トッピング)

 ごま油・・・小さじ1
 香菜(シャンツァイ)・・・適量(省略)

速水もこみちさんの【牛肉のあんかけ焼きそば】の作り方は、続きに書きました。
    

金スマ・タニタさんの【さわらの梅蒸し】社員食堂レシピ


2011年9月9日(金)
TBSテレビ

中居正広の金曜日のスマたちへ

金スマの放送で、タニタさんの社員食堂レシピを食べ続けて、ダイエットに成功した森三中の大島さん&鈴木おさむさんご夫婦。

放送後もタニタさんのレシピ本【体脂肪計タニタの社員食堂】を見ながらお料理を続けて、さらに痩せ続けていると金スマで放送していました。

その中から、さわらがスーパーに出回ったので【さわらの梅蒸し】を作ってみました。見たままのイメージ通り「あっさり・さっぱり」したひと品でした。みりんも入るので、酸っぱさの中に甘味もあるので、食べやすく主人も食べてくれました。(←酸っぱいの苦手)

蒸し器がなくとも、フライパンに湯をはり、お皿にさわらをのせて、蓋すことも出来ます。蒸すことで、さわらがふっくらと、やわらかく美味しかったです(*^。^*) 

【さわらの梅蒸し】レシピ

<材料> 2人分(1人分206kcal) 

さわら・・・2切れX100g
 塩・・・少々
 酒・・・小さじ2

ショウガ・・・1かけ
大葉・・・2枚
長ネギ・・・5cm
もやし・・・1/3袋

(A)
 梅干し・・・大1個
 しょうゆ・・・小さじ1
 みりん・・・小さじ1

【さわらの梅蒸し】の作り方は、続きに書きました。
    

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